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¿Qué es el Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga
es una antigua tecnología, con más de 5000 años de antigüedad, diseñada para expandir
nuestra consciencia. Es la madre de
todas las yogas y la forma de yoga más poderosa conocida.
Kundalini Yoga
abarca varias técnicas: principalmente uso de posturas, ejercicios de
respiración, repetición de mantras y meditación, para despertar el ser humano a
un estado de plenitud. Por mucho tiempo
se transmitió en forma restringida, hasta que un Maestro de Kundalini Yoga
conocido en Occidente como Yogi Bhajan llegó a América en 1969 movido por la
intención de enseñar libremente esta tecnología como una herramienta útil para la
humanidad en general, para enfrentar la época de cambios por la que
atravesamos.
Beneficios del
Kundalini Yoga:
- El sistema
nervioso es balanceado y fortalecido, dándote la capacidad de resistir los
desafíos diarios con entereza y energía.
- Los músculos son
fortalecidos, evitándose la atrofia muscular, producto de la vida sedentaria.
- Kundalini Yoga
es una práctica increíblemente completa para ayudar a mantener los músculos
tonificados y fuertes.
- Kundalini Yoga
da un masaje interno a los tejidos y órganos del cuerpo, incrementando la
circulación de la linfa y otros fluidos del cuerpo.
- El sistema
endocrino es ayudado al ser todas las glándulas masajeadas y revitalizadas.
Muchos ejercicios ajustan el funcionamiento glandular estimulando la base principal
del cerebro (hipotálamo) a través de la respiración rítmica y por el efecto del
sonido y el mantra.
- Kundalini Yoga
también produce una excelente desintoxicación. Debido a que tendemos a exceder
la capacidad autolimpiadora de nuestro cuerpo. El ácido úrico, los cristales de
calcio y otros desechos se almacenan en los tejidos y articulaciones, causando
rigidez y enfermedades.
- La práctica
masajea internamente todo el cuerpo y estira los músculos, devolviendo los
desechos a la circulación para que los pulmones, intestinos, riñones y piel
sean capaces de eliminarlos más eficazmente.
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